Hae
Mirva Emilia

Joulupuu on rakennettu

Yleensä meillä haetaan ja koristellaan joulukuusi vasta aatonaatto iltana tai paria päivää ennen aattoa mutta tänä jouluna halusin alkaa fiiisteleen joulua jo vähän aikasemmin ja koristeltiin kuusi ”jo” viikkoa aiemmin. Kynttilöitä toki ollaan poltettu jo kauemmin, jouluvalot on asennettu ja tonttuja laitettu mutta kyllä kun sen kuusen tuo sisälle niin se tuo sen joulutunnelman. Kuusi tuoksuu ihanalta, lapset alkavat koristella sitä ja joululaulut soi taustalla niin kyllä siinä jos missä alkaa tulemaan joulufiiistä. Tämä joulu tuntuu muutenkin jotenkin erilaiselta, en tiedä miks. Ehkä siksi että me vietetään tänä vuonna joulu kotona ja meille tulee vieraita ja saan toimia päivän emäntänä. Tykkään tosi paljon kun meillä on paljon ihmisiä ja saan laittaa heille ruokaa ja touhuta. Ja sen tunnelman minkä vieraat tuo tulessaan on korvaamatonta <3 Meidän joulutohinat alkoi viime viikolla lasten joulujuhlista. Julian päiväkoti järjestää joka vuosi joulupolun, mikä kierretään perheen kesken ja polun varrella on jouluisia rasteja missä tontut tarvitsevat lasten apua tonttutouhuissa. Ihanan tunnelmallinen ja jouluinen polku minkä jälkeen saa tietysti piparia ja mehua. Ihana vaihtoehto tavallisille joulujuhlille. Niksun joulujuhla onkin jo erilainen kun on kyseessä koulun joulujuhla. Niistä tulee aina mieleen omat joulujuhlat ja kuinka niitä jännitti kun meni lavalle laulamaan. Meillä on täällä onneksi kiva pieni koulu ja juhlatkin toimivat mun mielestä tosi hyvin kun ei ole liiaksi ihmisiä ja näin ilmapiiristäkin tulee paljon tunnelmallisempi. Joka kerta, oli kysessä kevätjuhla tai joulujuhla niin kyllä siellä vaan tämä äiti meinaa alkaa herkistymään. Yhtenä vuotena Niksulla oli seurakunnan kerhon kautta joulujuhla missä Niksu sai esittää Josefia. Olin niin ylpeä mun pienestä pojasta että itkin sen koko juhlan ajan 😀 

IMG_20181217_163157.jpg

IMG_20181217_163349.jpg

IMG_20181217_163309.jpg

IMG_20181211_175616_1.jpg

Meidät on kutsuttu kolmeen paikaan tällä viikolla vielä syömään iltaisin ja niiden lisäksi halutaan tietysti käydä Tuomaksen isovanhemmilla viemässä joulumuistamiset. Jouluviikko menee aina ”reissatessa” ja sen viikon jälkeen onkin ihana heittää villasukat jalkaan ja laittaa pehmoinen jouluasu päälle ja nauttia jouluaatosta,vieraista ja lämpimästä glögistä <3 Pian koittaa jo uusi vuosikin ja uudet kujeet. Mulla on alkuvuoteen jo uusia juttuja tulossa ja odotan ensi vuodesta paljon. Kovasti täytyy tehdä töitä että odotukset palkitaan ja unelmista tulee totta mutta omien juttujen eteen kannattaa tehdä töitä 🙂 

Ihanaa joulun odotusta!

-Mirva

 

Elämän hektisyys – 5 tapaa rauhoittua ja löytää elämään tasapaino

Olenkin kertonut ja avannut täällä suolistosairauteni tuoman väsymyksen ja siitä kuinka ylimääräisistä väsymyksen aiheuttajista on päästettävä irti. Viime aikoina olen lukenut paljon hyvinvoinnista, etenkin henkisestä hyvinvoinnista. Kirjat on antanut paljon pohdittavaa ja muistuttanut etenkin siitä että itsensä kuunteleminen, hyväksyminen ja rakastaminen on kaiken A ja O. Jos et hyväksy itseäsi ja kuuntele mitä sisimmälläsi on sanottavaa et välttämättä pysty tai elä sellaista elämää kun haluat.

IMG-20181129-WA0013.jpg

Ite otan aikaa itselleni lähes päivittäin, on se sitten salilla tai lenkilllä käynti tai kirjojen lukeminen mutta sen hetken ajattelen vain itseäni ja rauhoitun. Arjessa pyörii paljon asioita mitä pitää hoitaa ja missä pitää olla. Siksi on tärkeää muistaa huolehtia ja rakastaa itseä jotta jaksaa olla läsnä niissä tilanteissa ja paikoissa missä oman arjen keskellä ollaan.

IMG_20181212_215043.jpg

Alla on muutamia vinkkejä mitkä voi auttaa myös Sinua rauhoittumaan ja löytämään arkeen tasapainoa 🙂

1. Lue sinulle mielenkiintoisia kirjoja. Kirjojen lukeminen herättää erilaisia ajatuksia joista voi olla hyötyä myös sinun arkeesi.

2. Lenkkeile raittiissa ilmassa ja seuraa ympärilläsi tapahtuvia asioita ja ääniä mitä luonto sinulle tarjoaa.

3. Harjoita kehontasapainoa. Tämä auttaa keskittymään ja harjoittamaan olemaan läsnä juuri siinä hetkessä.

4. Istu tai mene makuulle mukavaan asentoon lattialle tai sohvalle. Sulje silmäsi, tyhjennä ajatuksesi ja ala laskemaan kymmeneen. Joka kerta kun ajatuksesi alkaa harhailemaan kesken laskun, aloita alusta. Toista niin kauan kunnes olet päässyt laskuissa kymmeneen. Sen jälkeen istu/makaa rauhassa ja anna ajatuksesi olla tyhjät ja nauti rauhalllisuudesta. Tämän jälkeen mieleesi voi tulla kirkkaamin uusia ajatuksia ja niitä kannattaa kirjata ylös vaikkei niitä heti käyttäisikään tai ne tuntuisi turhilta. Tämä harjoitus vaatii harjoittelua ja alkuun aikaa mutta tämä on hyvä tapa rauhoittua ja tyhjätä ajatuksia ja mieltä kuormittavista asioista. 

5. Kuuntele rauhoittavaa musiikkia. Esimerkiksi youtubesta löytyy paljon hakusanoilla rauhoittavaa musiikkia meditation music, rentoutusmusiikkia etc. Voit myös kuunnella esimerkiksi luonnon ääniä, veden ääniä tai mitä vain mikä saa mielesi rauhalliseksi ja levolliseksi. Rauhoittavaa musiikkia voi laittaa myös kohdan neljän harjoituksen taustalle soimaan.

Nämä on hyviä tapoja rauhoittua arjen kiireen keskellä ja näitä itsekkin käytän 🙂 Onko sulla jotain keinoja millä rauhoitut tai tapoja millä tunnet itsesi itsellesi hyväksytyksi ja rakastetuksi? 

-Mirva