Hae
Mirva Emilia

14 päivän juhladieetti – mitkä on tavoitteet suolistosairauden kannalta?

Mulla alkoi 14 päivän juhladieetti ja halusin sen aloittaa, koska kesän aikana olen syönyt ties mitä ja vatsaoireitakin on ollut jotenkin enemmän kuin normaalisti. Vatsakivut on vaivannut normaalia enemmän ja nivelkivut on ollut välillä tosi ikävät. Inhottavinta on tietysti yölliset selkäkivut mutta aamuisin myös se, kun sormet on jäykät ja niitä särkee. Toivonkin, että saan tämän dieetin avulla puhdistettua kesän pölyistä kehoni. Tulen tässä kahden viikon aikana kirjoittamaan tänne vähän enemmän tästä ja nimenomaan tämän mun suolistosairauden kannalta ja kuinka se vaikuttaa suoliston toimintaan ja oloon 🙂

14 päivän juhladieetti asettaa erilaiset tavoitteet kuin Normaalisti dieetti

Tämän dieetin kohdalla mulla on täysin erilaiset tavoitteet kuin mitä ennen on ollut, jos olen ottanut jonkinlaisen ohjelman käyttööni. Yleensä olen katsonut sitä, kuinka paljon saan painoa pudotettua ja miltä peilikuva näyttää. Tällä kertaa tavoitteeni tulee olemaa täysin erilainen. Toki muutaman kilon kevennys tulee hyvänä plussana mutta se ei ole syy miksi lähdin tätä dieettiä tekemään. Suurin tavoitteeni on ehdottomasti saada suolistoni kuntoon. Vatsaoireita on ollut paljon enkä yhtään ihmettele, koska kesän aikana on tullut grillailtua, syötyä herkkuja ja juotua liian vähän vettä. Mulle onkin todella tärkeää nyt saada suolisto tasapainoon ja sitä kautta myös oloni kohentuu varmasti enemmän. Suolistosairauden takia puhdas ruoka, riittävä veden juonti ja liikunta on pidettävä hyvänä ja nyt lisäksi otinkin serkkuni ja siskoni kanssa 31 päivän kyykkuhaasteen tähän mukaan. Serkkuni on liikuntaneuvoja ja hän ehdotti, että laitetaan pakarat kuntoon ja sitä kautta myös selkä!

Liikunta ja liikkuminen on ollut aina osana mun arkea mutta myönnän, että kesän aikana se on jäänyt grilliruokien jalkoihin ja aionkin ottaa taas ne mun rakkaat metsälenkit tähän enemmän mukaan ja toki aerobinen kuuluukin ohjelmaan.

Toinen erittäin tärkeä tavoite mulla on saada mun makeanhimo ja sokerikoukku pois. Valehtelisin, jos väittäisin etten syö lähes päivittäin karkkia. Mun on välillä pakko saada etenkin ruoan jälkeen herkkua ja se on nimenomaan karkki. En ole pulla tai jäätelö ihmisiä vaan karkki on mun pahe ja haluan päästä siitä koukusta eroon. Mun tekee niin paljon välillä karkkia mieli, että suutun jos sitä ei kaapista löydy ja tulen tosi levottomaksi. Päätä alkaa särkemään ja taahaan menemään pitkin kotia. Vaikka tiedän, että sokeri on pahin kaikesta vatsalleni ja joka kerta niistä jotain oireita tulee, kuten närästystä tai vatsakipuja mutta koska siinä on niin koukussa niin sitä karkkia on silti saatava. Ja tähän haluan tämän valmennuksen aikana muutoksen.

Kaksi isoa tavoitetta on tälle 14 päivän juhladieetille ja olen 99% varma, että tämä tulee onnistumaan. Haluan paremman olon itselleni, pöhötyksen pois, sokerkoukusta irti ja ennen kaikkea haluan suolistoni kuntoon makkaroiden jäljiltä ?

-Mirva

Instagram @mirva_emilia

 

Intohimo nousi viikon tarotkortiksi – uskalla olla vapaa!

Viikon tarotkortiksi nousi Intohimo, jossa valo tuhoaa vanhat ajatusmallit ja tuo sen sijaan puhdasta intohimoa elämää kohtaan. Avaudu elämälle niin koet jokaisen hetken syvästi ja täydellisesti. Edessä on uudenlaisen vapauden ja luovuuden aika, josta rajoittuneet asenteet ja tottumukset väistyvät tieltä.

Intohimo elämää kohtaan löytyy sisäisestä voimastasi

Hyväksy itsesi sellaisena kuin olet ilman mitään ehtoja. Nauti ja rakasta itseäsi ja ole itsestäsi ylpeä. Sinulla on tilaisuus kokea elämäsi entistä täydemmin kunhan uskallat luottaa vaistoihisi ja antaa elämällesi mahdollisuuden. Ole rohkea, vahva ja luottavainen itseäsi kohtaan. Kun huomaat oman herkkyytesi ja sisäisen voimasi olet valmis uudistumaan. Uudistumisesta saat lisää elinvoimaa ja jokapäiväisestä arjestasi tulee nautinnollisempaa. Lopeta epäröiminen ja luovu vanhoista peloistasi ja anna itsellesi täysi vapaus elää itsesi näköistä elämää ja uskalla olla vapaa.

Intohimon kortissa oleva nainen on itsevarma, jonka syvä läsnäolo tuo hänen elämäänsä ja olemukseensa lisää voimaa. Tällä hetkellä maailmassa tapahtuu paljon ja on aika ottaa oma elämä haltuun ja katsoa elämää eri näkökulmista. Nyt on sisäisen muutoksen hetki ja tämän muutoksen ja uudistumisen löydät syvältä sisimmästäsi. Luota mitä vaistosi ja intuitiosi sinulle sanoo ja uskalla elää sitä elämää, mitä sinä haluat. Voita pelot, nauti ja ota oma elämänhalusi omiin käsiisi.

Kortista huokuu vahva energia

Intohimon kortti on ollut mulle aina hyvin vahva ja itsevarmuutta hehkuva kortti sekä pakan yksi lempikorteistani. Kortin väreissä ja kuvassa huokuu itsevarmuus ja sisäinen voima, mikä meissä on. Leijona on vahva ja ylväs eläin, joka kantaa itseään arvokkaasti. Juuri niin, kuinka jokaisen meistä tulisi kantaa itseämme. Itsevarmuus tulisi näkyä meissä jokaisessa sillä, että rakastamme omaa elämäämme sellaisena kuin se on. Itsevarmuus ei ole kuitenkaan ylpeyttä vaan hellää rakastamista itseä ja muita kohtaan.

Viime viikon tarotkortti kehoitti kohtaamaan alitajunnastasi tulevat viestit. Alitajunnan ääni tulee syvältä sisimmästäsi, jota intohimon kortti kehottaa seuraamaan. Se on viisauden ääni ja Sinun todellinen tahtosi. Pinnalliset ajatukset ja haluamiset, kuten esimerkiksi ostokset mitä teet hetken mielijohteesta antavat sinulle hetkellisen nautinnon kun taas ne asiat, mitkä tulevat syvältä sisimmästäsi ovat aitoja ajatuksia ja haluamisia joihin kannattaa panostaa. Ne ovat asioita mitkä kestää elämässäsi ja tekevät sinut onnelliseksi ja rikkaaksi elämää kohtaan ❤️

-Mirva

Instagram @mirva_emilia