Mistä voimaa sillon kun ei jaksa?
Tätä kysytään multa usein, mistä saada voimaa silloin kun tuntuu että elämän palaset on ihan levällään. Tähän annan aina muutaman itselleni hyväksi koetun vinkin ja paikan mikä auttaa ja tiedän, että auttaa mua myös tulevaisuudessa. Täytyy kuitenkin muistaa, että samat jutut ei välttämättä toimi kaikille ja siksi onkin tärkeää löytää se oma voimanlähde, joka laittaa kehon ja mielen tasapainoon. On se sitten tanssiminen, laulaminen, kutominen, ihan mikä vain, pääasia että se tuottaa sinulle hyvää oloa ja mieltä.
Voimaa metsästä
Metsä on ihmeellinen paikka enkä voi sitä kylliksi nostaa esiin. Kun sinne menee niin tuntuu, että mielen harhat ja turhat ajatukset vain lipuvat mielestä pois ja katse siirtyy luonnon kauneuteen. Metsä ei ole mistään kohdasta samanlainen. Mihin katseen kääntääkin niin aina voi löytää jotain ainutlaatuista ja kaunista.
Kesä on ollut meillä aikaa, kun molemmat lapset on ollut koko kesän mun kanssa kotona ja nyt vasta viimeiset kaksi viikkoa myös mies on lomaillut. Olen huomannut kesän aikana entistä enemmän, kuinka mun oma mieli kaipaa rauhaa perhearjen keskellä. Ja kun tätä mieli kaipaa niin menen metsään. Tänä syksynä haluan mennä vielä kiertämään myös siskoni kanssa Helvetinkolun kansallispuiston ja tuntea sen kaiken rauhan ja kauneuden myös siellä. Täällä kotiympäristössä käyn usein saman metsälenkin, mikä tietysti on myös ihana mutta välillä sitä kaipaa maiseman vaihdosta.
Kiitä itseäsi
Kiitollisuus itseä kohtaan on toinen mitä suosittelen varsinkin silloin kun tuntuu, että voimat on vähissä. Toki muulloinkin, mutta silloin kun tuntuu että arjen haasteet meinaa tulla liiaksi päälle ja arki voi mennä jo suorittamisen puolelle niin kiitollisuusharjoitus auttaa tuomaan voimaa ja mielenrauhaa itselle. Kiitollisuuden aiheiden ei tarvitse olla suuria ja valtavia vaan illalla esimerkiksi ennen nukkumaanmenoa on hyvä kiittää itseä päivästä ja siitä, että on jaksanut käydä sen läpi. Kun tätä harjoitusta tekee niin matkan aikana sitä huomaa kuinka kiitollisuuden aiheet lisääntyvät ja oma elämänenergia alkaa nousemaan.
Kolmas oma voimanlähteeni on meditaatio. Se rauhan tunne mikä meditaatiosta tulee ja mitä kaikkea se omassa itsessä avaa on ihan mieletöntä. Ennen meditaatiota siivoan kodin, puhdistan ilman suitsukkeella ja laitan ympärilleni voimaannuttava energiakiviä. Ekan kerran kun tekee meditaatioharjoitusta niin sen ei tarvitse olla kovinkaan pitkä, viisi-kymmenen minuuttia riittää todella hyvin. Pääasia, että siihen saa tuntumaa ja sen kautta ajatukset rauhoittuvat. Rauhallinen musiikki auttaa saamaan tämän rauhallisen tilan itselleen.
Meditaatio harjoituksesta ei kannata ottaa stressiä siitä, että saako sen oman mielen tyhjättyä kokonaan vai ei. Pääasia, että jostain lähtee liikkeelle ja antaa itselle oman pienen hetken nauttia siitä rauhallisesta hetkestä. Harjoittelun avulla ja sen jatkamisella saa erittäin hyviä tuloksia oman mielen sopukoihin. Tätä siis suosittelen omien kokemuksieni kautta metsän ja kiitollisuusharjoituksen lisäksi jos tuntuu siltä, että omat voimat ei meinaa riittää ja palaset lentelevät paikoiltaan. Ja vaikka tuntuisikin siltä, että voimat riittäisi ja keho ja mieli on energiaa täynnä niin silti pienet rauhoittumiset tekevät hyvää itselle.
-Mirva
Instagram @mirva_emilia
Facebook Tarot-tulkitsija Mirva Emilia