Hae
Mirva Emilia

Paniikkikohtaus vei liikunnan ilon – näkyykö valoa tunnelin päässä?

Sain viime isänpäivänä todella voimakkaan paniikkikohtauksen ja tämä paniikkikohtaus laittoi koko kropan todella ihmeelliseen valmiustilaan pitkäksi aikaan. Oon kirjoittanut tänne blogin puolelle näistä paniikkikohtauksista ja tosiaan viime vuoden isänpäivänä se oli todella voimakas. Tulin kaupasta kotiin ja eteisessä sydän alkoi jyskyttää, kuuma aalto meni läpi koko kehon ja sen jälkeen alkoi pyörryttää. Kauppakassit jäi siihen paikkaan ja menin sänkyyn hengittelemään. Tämän jälkeen oli pitkän aikaa etten halunnut mennä yksin kauppaan ja usein Tuomas kävi meillä kaupassa. Mikä oli taloudellisestikin hyvä, koska Tuomas löysi aina kaikki tarjoukset 😅

Muutama päivä tän kyseisen paniikkikohtauksen jälkeen lähdin lyhyelle ja todella rauhalliselle kävelylle. Ja taas sama kohtaus iski päälle. Hoin itselleni ettei ole mitään hätää ja, että kohta olen kotona. No, kotiin kun pääsin niin sen jälkeen en ole lenkille lähtenyt. Ja siitä on jo useita kuukausia aikaa. Edelleen se pelko on tuolla takaraivossa, että mitäs jos se taas tulee kesken lenkin ja pahimmassa tapauksessa pyörryn sinne. Nämä ajatukset on vallannut mun ajatukset niin pahasti ja sen takia yksin en ole uskaltanut lähteä lenkille. Miksi tästä kerron on se, että paniikkikohtaus ja sen jälkeiset ajatukset ja kropan heittelyt ei todellakaan ole mitään pikkujuttuja ja toipumisessa voi mennä pitkäkin aika. Isänpäivästä tosiaan on useita kuukausia ja nyt suunnilleen viimeisen kuukauden aikana olen pystynyt lähtemään kauppaan yksin ilman sitä ajatusta, että iskeekö kohtaus vai ei. Eli kaupan kanssa olen jo suht sujut 😀

Päättäväisyyteni ei anna periksi

Muistan hyvin kerran kun olin Julian kanssa kaupassa ja se sama kuuma aalto valtasi koko kehon. Oltiin vasta kaupan alussa ja sanoin Julialle, että nyt otetaan vaan nopeesti ne kaikista tärkeimmät asiat ja sitten on mentävä. Kyllähän sinne Tuomakselle jäi vielä haettavaa ja olisinhan voinut jättää kärryt siihen paikkaan ja lähteä ulos,  ilman yhtäkään ostosta, mutta kuitenkaan ei luonne antanut periksi enkä halunnut ”hävitä” kohtaukselle. Uskonkin, että mun oma päättäväisyys on niin kova, että pystyn sen avulla jotenkin handlaamaan mun ajatukset ja saamaan ne paikoilleen. Vaikka siinä menisi millainen aika tahansa.

Mutta mitä tähän lenkkeilyyn tulee? Tosiaan en ole varma miten kroppa siihen suhtautuu. Toki ollaan perheen kanssa käyty kävelemässä ja oltu jäällä mutta se on täysin eri asia, koska lähellä on koko ajan ollut tuki ja turva. Nyt olen kuitenkin päättänyt ottaa itseäni niskasta kiinni ja olen aloittanut tekemään kotijumppia. Se on jollain lailla mulle itselle ensiaskel siihen, että siinä itse liikunnassa ei ole mitään pelättävää ja muistutan itseäni sen tuomasta hyvän olon tunteesta. Omaa pihaa kauemmaksi en ole kuitenkaan vielä uskaltanut lähteä yksin ja se alkaa tuntumaan todella puuduttavalta. Ja siksi koen nyt tärkeäksi saada tähän asiaan muutosta. Ja ainoa muutos on mulle se, että lähden rohkeasti kotipihaa kauemmaksi. On se sitten kotitien alas ja takasin tai sitten pidempi kävely. Kuitenkin sillä mielellä, että jokainen askel tekee mulle hyvää ja vie kohti sitä liikunnan iloa mikä mulla oli. Kävin lähes joka päivä metsässä lenkillä ja nautin siitä suunnattomasti. Saatoin pysähtyä välillä ihailemaan maisemia ja taas jatkoin kävellen tai juosten. Se tunne oli ihana. Tunsin olevani metsässä vapaa kuin taivaan lintu! Ja tätä tunnetta kohti todellakin lähden taas menemään ❤️

-Mirva

Verkkokauppa Kristallinkirkas

Instagram @mirva_emilia

Facebook Tarot-tulkitsija Mirva Vilokkinen

Syksyn eka PR -tapahtuma – ice power

Olipa mukavaa olla pitkästä aikaa PR -tapahtumassa, nähdä ympärillä ihmisiä ja höpötellä vanhojen ja uusien tuttavuuksien kanssa. PR -tapahtumassa tunnelma on aina tosi leppoisa ja ihmiset juttelevat kaikille. PR -kutsuja tulee melkein viikottain ja vain osaan pääsen osallistumaan, koska kaikki on tähän asti ollut aina Helsingissä niin sinne asti en aina pääse lähtemään. Tampereelle on kuitenkin nyt auennut uusi PR -toimisto, joten katsotaan millaisia tapahtumia se arkeen mahdollisesti toisi 😊

PR -tapahtuma on jonkin brändin tuotteen tai palvelun markkinointia ja tilaisuudet ovatkin kutsuvieras tilaisuuksia. Tämän syksyn ensimmäinen mihin pääsin lähtemään oli Ice Powerin tapahtuma, missä kerrottiin heidän tuotteista ja iltaan sisältyi myös rentouttava 10 minuutin hieronta. Illan aikana tarjolla oli pientä snacksiä ja kuohuvaa. Tällä kertaa kuohuva jäi mun osalta toiseen kertaan, koska Julia oli mun mukana ja hän saikin kunnian olla tapahtuman nuorin vieras ❤️

Ice power geelin 3teho vaikutus

Olen käyttänyt Ice Power tuotteita paljon lonkan ja alaselän kipuun ja siitä onkin ollut suuri apu. Alaselän kipuun mulle suositeltiin MSM plus cold -geeliä ja se tulikin testiksi mukaan kotiin. Geeli on tuntunut hyvältä ja vie kipua pois eikä sisällä lääkeaineita, joten sitä on turvallista käyttää. Original -geeliä ollaan käytetty myös molemmilla lapsilla kasvukipuihin ja suosinkin sitä käyttämään, koska se hillitsee kipua melkein heti tosiaan ilman lääkeaineita. Ei tarvitse odotella koska kipu hellittää vaan tiedän, että vaikutus alkaa heti kun geeli on imeytynyt. Ice Power on täysin kotimainen, se valmistetaan Tampereella ja tuotteet on CE -luokiteltuja lääkinnällisiä laitteita.

Tapahtumassa kuultiinkiin geelin vaikutuksessa, mihin ja milloin sitä voi käyttää ja millaisia erilaisia tuotteita Ice Power perheeseen kuuluu. Lähtiessä saatiin lahjakassi mikä sisälsi tuotteita, kuten original-geeliä ja uudelleenkäytettävä kylmä-/lämpöpakkaus. Kylmäpakkaus voikin tulla isoon käyttöön viikon päästä, kun menen viisaudenhampaan leikkaukseen. Viimeksi ainakin kylmäpakkaus oli sen päivän pelastus. Laski hyvin posken turvotusta ja lievitti kipua 😊

Geelillä on 3teho vaikutus mikä vaikuttaa kipuihin ja sitä kannattaakin käyttää niin kauan, kunnes kipu helpottaa. 3teho vaikutuksessa Ice Power -geeli viilentää, vaimentaa kipua ja vilkastuttaa verenkiertoa, palautumista ja rentoutumista. Palauttavaa geeliä voi käyttää vaikka pitkän työpäivän päätteeksi tai urheilun jälkeen lihasrasituksen palautukseen. Aina ei siis tarvitse odottaa kipuun saakka vaan sitä voi käyttää hyvin arjessa lihasten rentoutuksessa ja palautuksessa.

-Mirva

Instagram @mirva_emilia

Facebook Tarot-tulkitsija Mirva Vilokkinen