Hae
Mirva Emilia

Kiireetöntä ja ihanaa Joulunaikaa❣️

Neljä yötä jouluun ja siivoukset tekemättä, ruoat tekemättä ja kinkku ja lahjat odottaa kaupassa. Kuulostaako tutulta? 🙈

Joulu on yksi vuoden juhla mistä ihmiset ottaa paljon stressiä. Me vietetään joulu aina perheen kesken ja tänäkin vuonna siskon perhe, äiti ja isä tulevat meille. Porukalla jaetaan ruoat mitä jokainen tuo ja tekee. Tällä tavalla saadaan minimoitua ruoka stressi ja silti pöydästä löytyy kaikkea. Lahjat on vielä paketoimatta mutta onneksi sentään jo ostettu 😅 Viime vuodesta muistan kun viimeisenä iltana paketoin lahjoja mitkä olin juuri käynyt ostamassa! Tänä vuonna en halunnut ottaa siitä stressiä vaikka mun mielestä hankittiinkin lahjat liian myöhään, minä kun tekisin kaiken valmiiksi jo kahta kuukautta aikaisemmin 🙈 Siihen pyrinkin tulevaisuudessa että pikkuhiljaa ostan lahjat pitkin vuotta jo valmiiksi. Ei tule tilipussiinkaan niin isoa lovea kerralla kun tekee ostoksia pikkuhiljaa 👌

Mun mielestä joulu on vuoden parhaimpia aikoja. Silloin vietetään paljon perheen kanssa aikaa ja syödään kunnolla. Jo itse tunnelma on rauhallinen ja vaikka onkin paljon tekemistä niin silti se aika tuntuu kiireettömältä. Tekeminen on kivaa ja siitä nauttii ❤️ Eikä tietenkään kahden viikon loma ole pahitteeksi! Tällä hetkellä tuntuu että kaikki paukut on käytetty tältä vuodelta ja loma tulee just oikeeseen kohtaan. Oon ollu tosi väsynyt ja poikki ja aamuisin on tuntunut kun ei olis nukkunut ollenkaan vaikka yöunta olisi takana 10h. Joulun ajalta odotankin juuri sitä tekemättömyyttä, rauhallisuutta ja kiireettömyyttä. Ja sitä, että jaksan katsoa illalla jonkun elokuvan! 😅 Arkisin menen nukkumaan lähes poikkeuksetta jo yhdeksältä ja ilta jää tosi lyhyeksi niin mun joululoman to do -listalla onkin yksi ja ainoa tehtävä ja se on, että katso ainakin yhden kerran elokuva illalla. Räväytän ja valvon klo 23 asti 😂 Tämä ehkä on toteutettavissa 🤔😂

Loman ihanuus onkin siinä ettei tarvitse miettiä herätyskelloa vaan voi hyvillä mielin katsoa elokuvaa tai lukea kirjaa vaikka puoleen yöhön asti ❤️

Ihanaa ja kiiretöntä joulunaikaa❣️

-Mirva

 @mirva_emilia

KROONINEN SUOLISTOSAIRAUS näkyvyyttä näkymättömälle

Tällä viikolla vietetään IBD -viikkoa ja haluan omalta osaltani tuoda näkyvyyttä tälle näkymättömälle krooniselle suolistosairaudelle. Itselläni tämä kyseinen IBD on ollut noin neljä vuotta ja tämän kanssa on elää, noh välillä vaikeaa, välillä raskasta mutta välillä jopa MELKEIN normaalia. Normaalista elämästä ilman sairautta en muista enää juuri mitään koska sairaus hallitsee paljon elämää vaikka kuinka yritän elää sitä normaalia elämää. Joka päivä mun täytyy katsoa ja miettiä mitä voin syödä, mitä ruokaa tekee edes vähän mieli mistä ei vatsa tule kipeäksi. Minkään sairauden kanssa ei ole normaalia elää mutta se, että elää niin normaalia elämää mitä sairaus pystyy antamaan niin sitä haluan myös kunnioittaa. Sitä ei nimittäin koskaan tiedä koska tulee päiviä jolloin en pysty nousemaan sängystä ylös kovien kipujen takia.

Tää sairaus onkin antanut mulle paljon avoimuutta elämää kohtaan. Nautin elämästä, mitä se sitten tuokaan eteen, ajattelen enemmän itseäni ja omaa hyvinvointia. Ennen ajattelin aina ensin muita ja tulin itse perässä. Oma hyvinvointi jäi tosi pienelle ja sekin voi olla yksi syy sairastumiseen, oman hyvinvoinnin laiminlyönti ja stressi siitä että muut voivat hyvin. Tää onkin ollut yksi suurimmista opetuksista mitä suolistosairaus on mulle antanut. Opetella pitämään ITSESTÄ huolta. Kukaan muu ei pysty sitä tekemään kuin SINÄ ITSE.

Sairastumisen syytä ei tiedetä mutta oireita pystyy silti ehkäisemään. Ruokavalio on mulle tosi tärkeä ja noudatankin gluteenitonta ruokavalioo sekä laktoositonta mutta mielellään täysin maidotonta. Juurekset ja kaikki huonosti sulavat ruoat olen jättänyt pois koska ne aiheuttavat kovia vatsakramppeja. Smoothiet, puurot, marjat, vihersalaatti, kana, kala ja riisi sopivat parhaiten. Näistä ei tule oireita ja näistä mun ruokavalio koostuukin. Yksinkertaisen kaunista 😃 Alkuun esimerkiksi gluteenittomuus aiheutti paljon harmaita hiuksia sillä ennen sairastumista pystyin syömään mitä vain eikä koskaan tarvinnut miettiä mitä pystyy syömään. Onneksi kuitenkin tänä päivänä on tosi paljon gluteenittomia vaihtoehtoja mitkä helpottaa elämää! ☺️

Elämä on siis paljon muuttunut sairastumisen myötä ja oman pään sisällä olen joutunut tekemään tosi paljon töitä ja joudun tekeen sitä edelleen. Nivelkivut on myös tosi kovat varsinkin alaselässä ja lonkissa ja vähän aikaa sitten mulle jouduttiinkin vaihtamaan lääkkeitä missä on nivelkipuihin vaikuttavia aineita. Tämän kroonisen suolistosairauden liitännäissairauksiin kuuluu niveloireet ja niitä mulle on nyt puolen vuoden sisään tullut aika paljon. Joka yö herään koviin alaselkä kipuihin, jolloin joudun tekemään oikeasti töitä että pystyn liikkumaan. Kipu ja puutuneisuus on niin kovia että joudun laittamaan itseni kippuraan jotta saan kivun laukastua. Myös sormien nivelet jäykistyy usein saunomisen jälkeen ja lonkat kipeytyvät.

Elämä ei siis ole yksitoikkoista kipujen kanssa ja sairaus on tuonut paljon negatiivisia tunteita mutta SILTI haluan elää suht normaalia elämää, nauttia perheestä, metsästä ja tehdä asioita mitkä tekee MULLE hyvää. Elämä on elämistä varten ja niin kauan kun pysyn suht hyvässä kunnossa niin haluan siitä myös nauttia ❤️

-Mirva

Instagram @mirva_emilia