Keskikesän juhla ja yötön yö saa meidät liikkumaan paikasta a paikkaan b, mutta vaikka liikkumista on paljon niin silti tuntuu että ihmiset hakeutuvat mökin rauhaan. Ja vielä enemmän ehkä tänä vuonna kun kaikki festarit ja isot juhlat on peruttu. Meillä on monena vuotena mennyt juhannus suht rauhallisissa merkeissä ja tietysti se vaikuttaa kun on lapsia. Haluan antaa lapsille ihania muistoja juhlapyhistä ja ehkä jotain pieniä perinteitä mitä muistella omille lapsille. Meidän perinteeksi taitaa muodostua meidän mökillä vietetyt juhannukset ja siihen valmistautumiset ❤️

Rauhallisuutta ja luontoa rakastava kun olen niin tämäkin viikonloppu me vietetään mökillä. Tuomas lasitti viikko sitten mökin kuistin ja tästä tuli ihana lisähuone mökkiin. Tuotiin tänne muutama lisätuoli ja tästä onkin ihana katsella järvimaisemaa, kuunnella lintujen laulua ja kalojen polskintaa ? Tälläkin hetkellä istun kirjoittamassa tätä blogia tässä mökin kuistilla, linnut laulaa taustalla ja järvimaisema näkyy kauniina. Tää on sitä, mitä ihmisen mieli kaipaa! ?

Yötön yö ei ole nukkumista varten

Yleensä (tai siis aina) mä olen se, kuka menee ensimmäisenä nukkumaan ja tarviinkin hyvät ja pitkät yöunet. Muuten tuntuu, että seuraava päivä on ihan pilalla, päätä särkee eikä saa mitään aikaiseksi kun on väsynyt. Meillä kävi ystävä perhe kylässä täällä mökillä ja sanoinkin heille, että tänä juhannuksena aionkin oikein repäistä ja valvoa! Katotaan nyt kuinka siinä käy ? Kesällä illat menee aina kauheen nopeesti ja yhtäkkiä huomaakin, että kello on puolen yön eikä siltikään malttaisi mennä nukkumaan. On ihanan valoisaa ja haluaa nauttia kesästä, vaikka sitten vähän väsyneenä ?

Mulla on ehdottomasti luvassa tänä juhannuksena täällä mökillä kirjan lukua, saunomista, grillailua ja otinpa maastopyöränkin mukaan jos lähtis vaikka naapureita kattoon, heh. Hyvin on siis leppoisa juhannus tiedossa ja on myös mukava kun kavereita tulee käymään. Yksi pieni miinus puoli mitä tarvii aloittaa tässä juhannuksen aikana on liiketoimintasuunnitelma syksyn yrittäjyyttä varten mutta eiköhän sitäkin kerkiä miettimään ja jos ei kerkiä niin sitten on tehokkaampi ensi viikolla töiden jälkeen ?

Mun parhaat vinkit sulle mökki juhannukseen on, että grillaat (usein ja paljon), nauti puusaunasta löylytuoksun ja itse tekemäsi vihdan kera, käy veneilemässä (muista pelastusliivit!), nauti auringosta ja lue jotain hyvää kirjaa tai täytä ristikoita ja herkuttele mansikkakakulla.

Jos taas viettäisin kaupunki juhannusta (mitä en ole koskaan viettänyt) ehdottaisin, että istuisit jossain puistossa tai rannalla ystävien kanssa, pakkaatte piknik-korin mukaan mikä sisältäisi tekemääsi munakasrullaa, mansikoita, viinirypäleitä, kaurasipsejä, karkkia ja kuoharia x2 ainakin ja nauttisitte hyvästä seurasta. Toisaalta joskus voisi olla kiva kokeilla kaupunki juhannusta, mutta näin maalaiselle se voisi olla aika outoa ?

Nyt toivotan sulle ihanaa juhannusta ❤️ Nauti, nauti ja nauti keskikesän juhlasta ja yöttömästä yöstä!

-Mirva 

Instagram @mirva_emilia

Ateriavälit ovat tärkeitä muistaa jokaisen. Kun pitää ateriavälit noin kolmessa tunnissa ei tule makeanhimoa ja oma jaksaminen on parempi, kun energiaa tulee tasaisesti ja riittävästi. Mun huono tapa on varsinkin vapaapäivinä ns. unohtaa syöminen tai ei vaihtoehtoisesti tee mitään ruokaa mieli kotona. Kun taas töissä tulee huomaamatta syötyä kolmen tunnin välein lasten kanssa kun on tarjolla aamupala, lounas ja välipala. Toki noista aamiainen ja välipala eivät kuulu syötäväksi työn puolesta mutta omien eväiden kautta tämä rytmi pysyy.

Säännölliset ateriavälit pitävät vatsakivut poissa

Henkilökohtainen syy miksi pyrin pitämään (myös niinä vapaapäivinä) päivittäin kolmen tunnin ateriavälit on, ettei tulisi ylimääräisiä vatsakipuja. Nyt kun multa napattiin, ei niin helposti alaviisauden hammas enkä ole pystynyt syömään juuri mitään kahteen päivään niin aina, kun juon mehukeittoa tai otan ihan vaan vettä niin hammassäryn lisäksi tulee myös vatsakivut. Juuri sen takia vatsakipuja tulee kun en ole syönyt kunnolla.

Aina ruoan valitseminen ei ole helppoa ja tuntuu, että syön aina samaa ja kuten olen aiemmassa postauksessa kertonut omasta ruokavaliostani ja siitä kuinka se on muuttunut niin etenkin välipala tuottaa välillä harmaita hiuksia. Suoraan sanottuna en tiedä mitä söisin ja sitten kun nälkä on jo siinä vaiheessa, että meinaa silmissä tähtiä näkyä niin ei enään tee edes mitään mieli 😀 Mutta tietysti siinä vaiheessa syön ihan mitä vaan mikä ruokavaliooni sopii kunhan saan nälän pois. Ruoan laitto ei ole mitään mun lempipuuhaa ja sen täytyykin olla helppoa ja nopeaa. Mitään monen tunnin kokkauksia en jaksa.

Joka tapauksessa on tosi tärkeää mun suoliston kannalta että syön kolmen tunnin välein. Huomaan, että jos ateriaväli menee vaikka jopa neljään tai viiteen tuntiin ja vasta sen jälkeen kun syö, tulee vatsakipuja. Eikä sillä ole mitään merkitystä mitä syö. Vaikka söisin vatsalle lempeää gluteenitonta kaurapuuroa mikä ei yleensä vatsalleni oireita tuo niin liian pitkän ateriavälin jälkeen vatsakipuja myös tämä luottopuuro tuo. Tähän en ole päässyt minkäänlaiseen ”logiikkaan” miksi näin on enkä varmaan koskaan pääsekään ja siksi onkin hyvä muistaa tämä kolmen tunnin ateriavälit, jotta vältyn turhilta kivuilta. Tosin tämän mun haastavan vatsan kanssa en varmasti ikinä pääsee minkäänlaiseen logiikkaan ja välillä tuntuu, että se on tuurin kauppaa mikä ruoka sopii minäkin päivänä.. 😀

-Mirva

Instagram @mirva_emilia