5.10 starttaa uusi Energisempi Minä -valmennus mihin aion osallistua ja mä sain myös teille alekoodin millä sää saat valmennuksen -15%:lla! Tässä valmennuksessa tehdään kotona treenit mitkä on 15-45 minuutin mittaisia. Mää ite tykkään tehä treenejä kotona kun ei tarvi lähtee mihinkään ja varsinkin näin syksyn ja alkutalven aikaan kun tämäkin valmennus alkaa niin mää oikeesti vihaan mennä istuun kylmään autoon ja paleleen että pääsen salille 😀 Siksi kotitreenit onkin parhaimpia ja tähän vielä lisäksi metsälenkit niin ai että! Ja kotitreenithän on ihan super käteviä ennen tai jälkeen työvuoron kun ei tarvitse lähteä kotoota mihinkään.

Koodilla MIRVA15 saat alennusta Energisempi Minä -valmennuksesta.

Energisempi minä -valmennus on kokonaisvaltaista hyvinvointia

Kotitreenien lisäksi mää odotan tältä valmennukselta sen mentaali harjoituksia. Tämmöinen henkisen tien kulkija kun olen niin musta tuntuu, että tää valmennus tulee antamaan tosi hyviä ohjeita, ajatuksia ja oivalluksia omaan itseen ja itsensä hyväksymiseen. Kokonaisvaltainen hyvinvointi näkyy ja huokuu ja tätä henkistä puolta odotan kyllä todella paljon tältä valmennukselta ja sitä, mitä kaikkee se tulee matkan aikana antamaan.

Mentaaliharjoituksien lisäksi valmennukseen kuuluu tietysti ne kotitreenit sekä helppoja ja nopeita ruokaohjeita. Me syödään nykyään kaikki gluteenitonta ruokaa, koska oon niin laiska etten viitti tehä montaa ruokaa (paitsi silloin kun lapset pyytää lasagnea) niin tämän viiden viikon valmennuksen aikana meillä tullaan syömään samaa ruokaa koko perhe. Meillä lapset on välillä aika kranttuja kasviksien suhteen niin jospa hekin alkaisi niistä tykkäämään 🙂

Odotukset valmennukselta

Mä ite toivon, että saan tän valmennuksen aikana enemmän irti itsestäni ja alan taas treenaamaan kotona enemmän. Ja koska valmennus mulla nyt on niin tekosyitähän Monna tuskin ottaa vastaan 😉 Olis ihana jos säkin tulisit mukaan treenaileen ja saamaan hyviä oivalluksia mentaali harjoitusten parissa. Ja koska ilman alekoodia en halua sulle tätä valmennusta antaa niin koodilla MIRVA15 saat -15% alen normaali hinnasta (59,90€). Huom! Kirjoita koodi ISOLLA!

Pääset kurkkaamaan valmennusta tästä linkistä ja ostamaan oman Energisempi Minä -valmennuksen ❤️ Mulle tää tulee ainakin tähän syksyn pimeneviin iltoihin just oikeeseen kohtaan. Kahden viikon päästä eli 5.10.20 startataan, tuu mukaan! ?

-Mirva

Instagram @mirva_emilia

Tasapaino henkisen ja fyysisen elämän välillä on tärkeää ja täytyy muistaa ettei elämä ole pelkästään henkistä ja hengellistä. Täytyy muistaa ottaa huomioon omat tarpeet fyysisesti ja kuunnella kehon tarpeita. Maljojen prinssi kuvastaa syvää seksuaalisuutta ja oman kehon tuntemista ja sen tarpeiden huomioonottamista. Haluan aina muistuttaa, että henkinen puoli ja oman mielen hyvinvoinnista huolehtiminen on ihan yhtä tärkeää kuin fyysisyys ja omasta kehosta huolehtiminen. Kokonaisvaltainen hyvinvointi vie meitä eteenpäin ja auttaa meitä jaksamaan arjessa.

Huomioi itsessäsi omat tarpeesi ja kuuntele kehoasi mitä se tarvitsee. Kun otat huomioon sinun kehosi fyysiset tarpeet se muuttaa sinua mielen ja tunteiden tasolla. Tunnista oma seksuaalisuutesi ja ole oma itsevarma sinä. Kortti kuitenkin varoittaa liiallisesta seksuaalisuuden korostamista ja itsekkyyttä rakkauselämässä. Muista, että rakkaussuhteessa molemmat ovat tasavertaisia ja välillänne täytyy pysyä tasapaino. Omat halut ja tarpeet voivat äkkiä viedä sinua väärään suuntaan ja sen takia tämän tasapainon löytäminen ja pitäminen on tärkeää. Itsekkyys ei kuulu rakkauteen. Ilmaise seksuaalisuuttasi luonnollisesti äläkä yritä liikoja toista kunnioittaen.

näin löydät tasapainon henkiseen ja fyysiseen elämään

Tasapaino löytyy silloin kun ei yritä turhaan tehdä mitään suuria asioita. Ole oma ihana itsesi ja hyväksy mielesi ja kehosi. Mitä tietoisempi olet arjestasi ja elämästäsi sitä helpompi sinun on kuunnella itseäsi ja löytää itsellesi henkinen ja fyysinen tasapaino sekä huomata asiat, mitä tarvitset juuri sillä hetkellä. Keskittymällä omaan fyysiseen oloosi ja omaan seksuaalisuuteesi uskallat antautua elämän vietäväksi ilman kahleita. Tunne olevasi vapaa ja nauti siitä seksuaalisesta vapaudesta mitä olet saanut.

Henkisen hyvinvoinnin ylläpitämiseen on tärkeää löytää oma rauha. Silloin kun sinulla ei ole mitään tekemistä niin salli itsellesi hetki, jolloin et tee mitään. Nauti siitä hetkestä ja sen tuomasta hyvästä olosta. Omaan arkeen voi löytää tasapainon niin omaan henkiseen hyvnvointiin kuin myös fyysiseen hyvinvointiin kun sen itselleen sallii. Elä hetkessä ja nauti niistä hetkistä kun sinun ei tarvitse tehdä mitään ja muista nauttia sinun kehostasi ja seksuaalisuudesta.

seksuaalisuus on paljon muutakin kuin pelkkkää seksiä

Usein seksuaalisuus yhdistetään heti seksiin mutta se ei ole pelkästään sitä. Oman seksuaalisuuden tunnistaminen ja siitä hehkuva hyvä itsetunto, itsensä arvostaminen ja rakkaus itseään kohtaan on osa seksuaalisuuttasi. Oman kehon arvostaminen luo itselle itsevarmuutta mikä huokuu ulospäin mutta sitäkin on hyvä tarkkaile ettei se mene liiallisuuksiin ja itserakkauteen. Itserakkaus ja itseänsä rakastaminen ovat kaksi eri asiaa. Itsensä rakastaminen huokuu kauniilla ja terveellä tapaa ulospäin kun taas itserakkaus tuo heti negatiivisia tunteita ja ajatuksia. Tunnista omat seksuaaliset piirteesi sekä rakasta ja arvosta itseäsi. Näin pystyt luonnollisesti nauttimaan seksuaalisuudestasi ja olemaan vapaa omista kahleistasi.

Teen myös henkilökohtaisia tarot-tulkintoja oman palvelunumeroni kautta. Voit soittaa numeroon 0700-94002, hinta on 2,38€/minuutti <3

-Mirva

Instagram @mirva_emilia