Tasapainossa eläminen on oman terveyden kannalta tärkeää. Jos elää jatkuvassa stressitilassa keho ja kroppa alkaa näyttämään varoitusmerkkejä. Mulla ne varoitusmerkit oli ja on edelleen vatsavaivat, mistä nelisen vuotta sitten puhkesi krooninen suolistosairaus. Toisella ne taas voi olla päänsärkyä, sydämen tykytystä tai jopa paniikkikohtausta ja ahdistusta. Kun kroppa alkaa näyttämään näitä varoitusmerkkejä niin silloin täytyy itse miettiä, mistä se stressitila johtuu ja mitä voisin tehdä toisin, jotta sen stressitilan saa purettua pois (sekä tietysti mennä lääkäriin, jos oireet ovat todella pahat).

Musta iteltä tuntuu, että tasapainon hakeminen on lähes jatkuvaa. Ja eihän aina tasapainoa elämässä voi olla. Elämään kuuluu kaikenmoiset kiemurat ja kokemukset mutta niistä kiemuroista täytyy päästää irti viimeistään silloin kun keho alkaa näyttämään näitä varoitusmerkkejä.

Kuinka olla tasapainossa itsensä kanssa?

Tasapainossa oleminen ja pysyminen vaatii itsestään huolehtimista ja negatiivisuuden karsimista ympäriltä. Negatiivisuus on oikea energiasyöppö mikä vie tosi paljon voimia. Mulla on alkanut maanantaista lähtien kiitollisuus päivät. Joka aamu ja ilta kiitän ja mietin mistä mää oon just siinä hetkessä kiitollinen. Iltaisin mietin paljon asioita, mistä oon saanut päivän aikana kiitollisuutta. Olen ollut kiitollinen mm. mun töistä, perheestä, meidän rakkaasta kissasta ja eilen olin ihan hurjan kiitollinen SUSTA! Nimittäin, mun tavoite täyttyi blogin suhteen minkä olin itselleni tavoittanut ja ilman SINUA mää en tässä tavoitteessa olisi ❤️ ISO KIITOS siis sinulle, kun luet tekstejäni! Ensi vuodelle rimaa voikin nostaa taas vähän korkeammalle ?

Tämä kiitollisuushaaste tuo hyvää ja positiivista mieltä sen negatiivisuuden tilalle. Tämän kautta myös elämä tasapainottuu. Tottakai, jos on asioita mille täytyy konkreettisesti tehdä jotain, jotta tasapaino ja kehon varoitusmerkit saadaan loppumaan niin silloin täytyy toimia. Mutta jos siihen ei vielä ole valmis tai ei ole voimia ja energiaa niin silloin voi aloittaa tällä kiitollisuus haasteella. Tasapainossa pysyminen vaatii kokoaikaista työtä itsensä kanssa. On se sitten meditaatio, kiitollisuus haasteet tai muuttamalla elämän suuntaa kokonaan. Kaikki me ollaan eri tilanteessa ja kaikilla meillä on omat haasteemme, mutta silti jokaisella meistä on mahdollisuus saavuttaa elämäämme tasapaino ? Mieti ja pohdi, mikä tai mitkä asiat sinun tulisi muuttaa elämässäsi, jotta löydät harmonisen ja hyvän tasapainon elämääsi ❤️

-Mirva 

Instagram @mirva_emilia 

Facebook Tarot-tulkitsija Mirva Emilia 

Gluteenittomat kaurarieskat sai meidän 10 – vuotiaalta pojalta erinomaiset arvostelut: ”Äiti, sun täytyy tehdä näitä joka päivä ja joka sekunti kun nää on niin hyviä!” ❤️ Ja täytyy kyllä itekkin myöntää, että nää oli ihan törkeen hyviä!! Taikina oli ihanan ilmava ja löysä eli sitä piti lusikoida pellille, mutta se oli helppoa eikä jäänyt mihinkään kiinni. Pelkäsin ensin, että rieskoista tulee kovia koska gluteeniton takina ? Mutta nää oli kaikkee muuta kun kovia! Tosi pehmeitä ja vielä seuraavana päivänäkin on todella hyviä.

Tärkeää rieskojen onnistumisen kannalta onkin taikinan kohotus. Puolen tunnin kohotus lämpimässä paikassa niin voin lähes vakuuttaa, että sunkin rieskoista tulee vähintääkin yhtä hyviä mitä meillä. Jos jouluna ei limppu maistu niin tämähän on täydellinen korvike sille ? Ja sitten kun on jouluruoat syöty niin onkin pizzan aika, gluteenittoman pizzapohjan ohjeen löydät täältä.

Gluteenittomat kaurarieskat

n. 12 kpl

5 dl vettä

1 tl suolaa 

1 rkl hunajaa

2 pss kuivahiivaa

2 dl kaurahiutaleita

2 dl gluteenittomia kaurajauhoja 

2 dl gluteenitonta jauhoseosta

1 tl leivinjauhetta

3 rkl oliiviöljyä

1. Lämmitä vesi noin 40 asteiseksi ja sekoita joukkoon suola, hunaja ja kuivahiiva. Anna turvota 10 minuuttia.
2. Sekoita leivinjauhe kaurajauhoon ja lisää tämä seos, kaurahiutaleet ja gluteeniton jauhoseos turvotettuun veteen.
3. Sekoita öljy sekaan ja anna turvota 30 minuuttia.
4. Lämmitä uuni 225 asteeseen.
5. Nostele lusikoiden avulla taikinasta leivinpaperille kekoja. Ripottele kaurahiutaleita rieskojen päälle.
6. Anna vielä turvota 10 minuuttia ennen uuniin laittamista.
7. Paista noin 12-15 minuuttia.

Meillä täällä Keski-Suomessa lunta sataa ihan valkoisenaan <3 Ihanaa, kun tulee valoa!

-Mirva

Instagram @mirva_emilia

Facebook Tarot-tulkitsija Mirva Emilia